Friskvårdsseminarium

Ja, just det...imorse var jag nere på ytterligare ett seminarium (pssst, jag hade tänkt att ta mig ner förra veckan också, men huxflux så hade jag typ försovit mig och insåg att jag inte skulle hinna ner).

Hmm, det var verkligen inte många som var där idag. När jag kommer dit så var det bara en person, sen kommer det en tredje efter en halvtimme.

• TANKAR
• ANDNING
• VÄTSKA 0,03 l/kg/dag
• KOST - metabolic typing /protein-fett-kolhydrater
• SÖMN - 7 till 9 timmar kl 22-02 (fysiskt) & kl 02-06 (mental)
• MOTION - det kan handla om att man inte behöver gå på gym, utan räcker med att promenera

Sedan pratades det om vilken hållning man ska ha när man till exempel ska lyfta något tungt nerifrån golvet.

Och även att det är nyttigt att inte sitta ihopsjunken för länge utan "man ska sitta rak i ryggen". Detta är väl inte någonting som jag brukar göra i alla fall, men kanske ska tänka på det nu...hmm!

Efter jag hade varit på seminariumet, så tog jag mitt kloka förnuft till fånga och promenerade igenom Hoglands Park. Inbillade mig väl först att det inte skulle vara uppskottat från snö, men det fungerade ju hur bra som helst en ta sig igenom där.

Med andra ord så tog jag mig till Arbetsförmedlingen och satte mig där vid en dator för att fixa till lite på mitt CV.

Lite dumt var det ju allt, för jag glömde ju att få med mig mitt kladd som jag har suttit med lite hemma innan.

Men det gick ganska så bra ändå och jag kommer ta mig tillbaka dit igen om inte imorgon så en annan dag helt enkelt...då tänker jag ta med mig min kladd i alla fall, hehe!

FRISKVÅRDSSEMINARIUM

Ojdå, vad jag var iväg tidigt imorse. Var nere på ett seminarium redan klockan 9. Riktigt tidigt ju, hehe!

Men seminariumet handlade om hur man ska kunna orka med en dag. Och vad man behöver framförallt för att kunna orka med en dag.

Det är ju faktiskt en hel del som man kanske inte tänker på alla gånger.

Här kommer några exempel på vad som togs upp:

• Andningen/luft
• Mat
• Vätska/dryck
• Motion
• Sömnen

Varför går man på gym? Hur många timmars sömn behöver man per natt? Det kan ju vara lite från person till person förstås, men i själva verket så är det ju åtta timmar som man bör sova om man ska orka med en hel dag.

Ett mycket givande seminarium som då självklart handlar om hur en arbetsdag kan se ut eller vara då. Det som jag tyckte var bra var att det inte var knökfullt med folk, utan att vi bara var fem stycken. Då kan jag känna att jag har lättare och hänga med, än om det skulle vara mer än det dubbla t ex. Har väldigt svårt att fokusera på sådant då på något sätt, så det var bra helt enkelt!

Idag har jag varit nere och träffat jobbcoachen efter jul -och nyårhelgen. Vad ska jag säga om denna träffen nu då, för att återigen inte säga för mycket? Hmm!

Vi pratade lite över att jag ska få ihop ett CV på bästa sätt, och jag har ju tidigare sagt att jag aldrig någonsin behövt skriva ett CV till de tidigare jobben jag har haft. Så det är väl det som just nu står lite på tapeten, hehe!

Sen känns det som att det kanske, men bara kanske än så länge...som vi (coachen & jag) har en praktikplats på g, vilket jag tycker känns bra. Eftersom jag just nu vill ut och göra någonting på dagarna!

Yes, mycket mer än så säger jag inte just nu. Hmm, hemlighetsfull på hög nivå...hehe!

/Kram

Jadå, idag har jag varit nere och träffat både jobbcoachen & handläggaren från Arbetsförmedlingen. Sist jag träffade min handläggare därifrån var väl i september tror jag. Så riktigt roligt att träffa henne nu igen och gå igenom vad coachen och jag har kommit fram till under denna tiden.

Nu kankse ni är lite nyfikna och det får ni vara ett bra tag till i så fall, för det är inget jag vill tala om än.

Men vi har någonting på g i alla fall, och det känns väl bra såhär långt tror jag. Hmm, jag vill verkligen vara så hemlighetsfull som möjligt vad det gäller just nu.

Så det är väl kanske lika bra och sluta skriva nu innan jag skriver för mycket, hihi!

Ojdå, idag har jag varit nere på Arbetslivsresursen igen på en obligatorisk samlig med övriga arbetslösa. Där vi då fick lära oss hur ett CV ska se ut. Tidigare jag jag haft jobb i mitt liv där jag faktiskt har sluppit skriva något CV. Har fått eller fixat jobb via kontakter och sådär.

Men det kändes bra att verkligen få veta hur ett rikitigt CV ska se ut. Fast jag kan tycka att det är lite småsvårt att tsa till mig all info när det sitter andra i en samlig också, men kändes ändå ganska så bra.

På torsdag ska jag ner igen för att testa och skriva ett CV och då ihop med coachen, så får väl se hur det kommer att gå...men det kommer ju säkert att gå alldeles perfekt, hoppas på det i alla fall.

Då har jag varit nere och träffat min fantastikt bra jobbcoach igen, vi brukar ju träffas en gång i veckan.

Den här gången pratade vi om vilka personer som jag har som förebilder...skulle tas upp fem personer, men blev "bara" fyra...hehe!

Och dessa personer kommer jag som tidigare sagt INTE skriva här, utan håller det för mig själv. Sen så under veckan hade hon hittat en del arbetsplatser till mig eller praktikplatser...som kanske skulle kunna passa mig. Hon kommer att ringa och förhöra sig med dessa arbetsplatser vad det lider, i alla fall inom de närmaste två veckorna.

För den här gången blev det inte nästa gång nästa vecka, utan då om två veckor istället.

Men även denna gången funkade alldeles perfekt kan jag ju säga, gillar henne till max helt enkelt...hon är lätt att prata med och sådär, helt i min smak!

Även denna dag har jag då varit nere och träffatmin jobbcoach, vi träffas ju en gång i veckan och det är torsdagarna som passar mig allra bäst.

Idag pratade vi om mission & vision. Det är lite av det jag fick i läxuppgift till nästa vecka då. Plus att komma på fem personer i min omgivning som jag har som förebild och varför jag har dessa som en förebild.

Hm, det kan ju kännas lite lagom svårt...men jag vet redan en nu som jag har som förebild, fast vill och tänker inte skriva det här.

Så får väl se hur det går med den lilla läxan då!